CZYM JEST
INNER CIRCLE
Inner Circle to autorski program grupowy skierowany do osób, które chcą realnie zadbać o swoją kondycję psychiczną, emocjonalną i życiową.
To propozycja dla tych, którzy dużo dźwigają.
Dla osób aktywnych, odpowiedzialnych, świadomych, często skutecznych zawodowo — ale jednocześnie przeciążonych, zmęczonych nadmiarem i odciętych od własnych potrzeb.
Program łączy w sobie:
- elementy socjoterapii,
- mindfulness i treningu uważności,
- pracę z ciałem,
- pracę z emocjami
- proces wspierający samoregulację, regenerację i odzyskiwanie równowagi.
To nie jest klasyczne szkolenie.
To nie jest motywacyjny warsztat.
proces wspierający samoregulację, regenerację i odzyskiwanie równowagi.
To nie jest klasyczne szkolenie.
To nie jest motywacyjny warsztat.
To nie jest szybki reset.
To proces, który pomaga wyciszyć napięcie, uporządkować wewnętrzny chaos, lepiej zrozumieć siebie i wrócić do codzienności w lepszej kondycji psychicznej.
Kobieca Przestrzeń
„Powrót do siebie”
Regeneracja ciała, emocji i myślenia dla kobiet, które na co dzień dźwigają zbyt wiele. Świadomość potrzeb i umiejetnośc stawiania granic.
Termin : 21.09 – 25.09.26
Cena: 2890 zł
ADHD FLOW
“Od chaosu do mocy”
Program dla osób, które chcą przestać walczyć ze swoim ADHD i nauczyć się wykorzystywać jego zasoby w sposób świadomy.
Termin : 28.09 – 02.10.26
Cena: 2890 zł
LOG OUT
„Reset mentalny”
Program regeneracji psychicznej dla osób żyjących i pracujących w świecie ciągłego przebodźcowania cyfrowego.
Termin : 05.10 – 09.10.26
Cena: 2890 zł
CZEGO
DOŚWIADCZYSZ ?
Inner Circle nie jest wyjazdem, który ma Cię tylko „wyciszyć”.
To przestrzeń, w której zaczynasz realnie odzyskiwać wpływ na siebie – spokojnie, świadomie, bez presji.
Kontakt z naturą, kąpiele leśne i ekoterapia pomagają zatrzymać tempo i wyjść z przeciążenia. Ale to dopiero pierwszy krok. Prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, kiedy pracujesz nie tylko z głową, ale także z ciałem i emocjami.
Dlatego łączymy doświadczenie natury z rzetelną pracą terapeutyczną. W bezpiecznej, kameralnej przestrzeni masz możliwość przyjrzenia się temu, co Cię obciąża, zrozumienia własnych reakcji i stopniowego regulowania napięcia, które na co dzień nosisz w sobie.
To proces, w którym uczysz się rozpoznawać swoje potrzeby, odzyskiwać wewnętrzny spokój i budować bardziej stabilny sposób funkcjonowania – nie na chwilę, ale na dłużej.
Inner Circle to nie ucieczka od rzeczywistości.
To powrót do siebie w warunkach, które realnie temu sprzyjają.
Kąpiele leśne
Mindfulness
Bodyfulness
Warsztaty relaksacyjne
Warsztaty pracy z emocjami
Leśne hamakowanie
Lasoterapia
Psychoedukacja
Warsztaty uwazności
Socjoterapia
Joga
Land-art
NASI PROWADZĄCY:
Dominika Malik
Poznaj mnie bliżej
W lesie odpoczywam, ładuję akumulatory.
Jestem. Tu i teraz.
Kompletna.
Natura pozwala mi zatrzymać się w biegu codzienności, wyciszyć umysł i odnaleźć harmonię. Las układa mi w głowie, otula ciało i koi duszę. Przynosi ulgę i wewnętrzny spokój, jest miejscem, w którym czuję się całkowicie wolna i w zgodzie ze sobą.
To właśnie bliskość natury nauczyła mnie uważności – dostrzegania jej subtelnych zmian, podziwiania jej rytmu i wdzięczności za każdą chwilę spędzoną w jej objęciach. Wędrując niespiesznie po szlakach i bezdrożach Beskidu Niskiego i Sądeckiego odkrywam nie tylko piękno otaczającego mnie świata, ale także swoją własną drogę.
Jestem certyfikowaną przewodniczką kąpieli leśnych i terapii leśnej Nature Coaching Institute, a moją misją jest dzielenie się z innymi niezwykłą mocą, jaką niesie kontakt z przyrodą.
Malwina Szymańska-Gryckiewicz
Jestem psychologiem, diagnostą, socjoterapeutką i warsztatowcem.
Od lat towarzyszę osobom, które chcą lepiej rozumieć siebie, regulować napięcie i odzyskiwać wpływ na swoje życie.
Widzę, jak wiele z nas działa w trybie „ciągnięcia dalej”.
Jak dużo robimy, organizujemy, ogarniamy — a jednocześnie coraz mniej pozwalamy sobie czuć siebie. Swoje potrzeby. Radość
Dlatego tworzę przestrzenie, które nie są kolejnym zadaniem do wykonania.
Są zatrzymaniem.
W mojej pracy łączę rzetelną wiedzę psychologiczną z doświadczeniem pracy z ciałem, emocjami i uważnością.
Nie interesuje mnie szybka motywacja ani powierzchowne zmiany.
Interesuje mnie realna zmiana jakości funkcjonowania.
Bliskość natury nie jest dla mnie dodatkiem. Jest warunkiem.
W niej łatwiej zobaczyć to, co na co dzień zagłuszamy.
Tworząc Inner Circle, opieram się na tym, co działa:
bezpiecznej relacji, pracy w grupie, uważności na ciało i emocje oraz przestrzeni, w której nic nie musisz udowadniać.
Paulina Prajsner – Adamczyk
POLA HOLISTIC THERAPY – to program całościowej pracy z ciałem.
Pracuję z osobami, które żyją w napięciu i ciągłym działaniu — dlatego w moich zajęciach nie chodzi o formę ani „osiąganie pozycji”,
ale o to, co dzieje się pod powierzchnią.
Poprzez prosty ruch, oddech i zatrzymanie pomagam wyciszyć układ nerwowy
i odzyskać kontakt ze sobą.
To nie jest trening.
To proces regulacji i łagodnego powrotu do równowagi.
Wystarczy, że jesteś. Reszta dzieje się w swoim tempie.
DLACZEGO WŁAŚNIE
SZKLANE LNIANE
Środowisko też leczy z przeciążenia
Atutem programu Inner Circle jest nie tylko jego merytoryczna struktura, ale również miejsce, w którym się odbywa.
Szklane Lniane to przestrzeń, która wspiera proces od pierwszego dnia.
Nieprzypadkowo właśnie tutaj.
To miejsce daje:
- bliski kontakt z naturą wspierający regulację układu nerwowego,
- jasną, uporządkowaną architekturę sprzyjającą koncentracji i wyciszeniu,
- kameralność, która buduje poczucie bezpieczeństwa i prywatności,
- brak przypadkowych bodźców typowych dla dużych ośrodków i głośnych obiektów.
W pracy nad równowagą psychiczną przestrzeń nie jest dodatkiem. Jest częścią procesu.
Szklane Lniane nie jest standardową bazą noclegową.
To miejsce stworzone dla osób, które chcą naprawdę odpocząć, pomyśleć, pobyć w ciszy i wrócić do siebie.